Team Snabbare filmade eventet, filmen hittar ni här; http://www.youtube.com/watch?v=94M3ppmzAeY&sns=em
 |
| inför start, våtdräkten nästa... |
Eventet var ett s.k. minitriathlon, dvs korta distanser. 400 m simning, 7,4 km cykling och 2,4 km löpning. Formen kallar de för träningstävling, ett sätt att träna i tävlingsliknande förhållanden men trängsel och växlingar.
Simningen
 |
| Precis innan start, jag ligger långt ut/upp till vänter i bild |
Strax innan vi kom fram till vårt rundningsmärke vid 200 meter så tog min kraft slut, jag kunde inte förmå mig att simma vidare, jag var tvungen att ta några bentag och nästa "trampa vatten"... följden blev att mängder med simmare kom ikapp mig och passerade mig på alla tänkbara sätt... jag blev rätt nedstämd, skall jag inte fixa det här... jag tvingade mig att bara slutföra simningen. Det tog en evighet... när jag kom till bryggan som vi skulle runda för att sedan gå upp på land var lättnaden stor, äntligen var simningen över... i efterhand såg jag att denna evighet hade varit i 11 minuter, tänk vad hjärnan kan lura en...
Första växling
Jag småsprang upp och tog av mig våtdräkten, klockan, simglasögon och badmössan i farten. Väl på plats i växlingsområdet drog jag av mig det sista av våtdräkten, fick på mig strumpor, skor, hjälm... började småspringa med cykeln... insåg att min Edge hade somnat, fick slå på den igen och samtidigt växla sport i min 910XT (fick i efterhand lära mig hur man skulle ha gjort).Cyklingen
Väl på vägen där det var tillåtet att börja cykla kom jag snabbt upp på cykeln men benen kändes stela och kalla. Det var svårt att trycka på, underligt nog så körde jag om folk redan här... farten lyckades jag få upp rätt snabbt... efter ett par hundra meter så kom benen igång och jag kunde börja trycka på. Det gick bra, hela cyklingen därefter var en enda omkörning. Jag lyckades hålla god fart genom hela cyklingen mötte "eliten" precis inför vändingen :) Jag hade kört ikapp det jag förlorade i simningen insåg jag, skönt!Andra växlingen
Jag slutade nästan trampa de sista hundra meterna inför växlingen. Jag rullade in och hoppade av och sprang till växlingsområdet. Hjälm och skor åkte av snabbt, löparskorna åkte på lika snabbt och sedan var det dags att byta sport på 910XT'en och iväg!Löpningen
De första metrarna var jobbiga, jag slet hårt, jag låg kring 90% hela tiden och det kändes tungt, farten var dock god, strax under 4:30 fart, så jag intalade mig att det är bra, mycket snabbare kan jag inte springa just nu... det lättade något men inte mycket, jag mötte eliten ånyo strax innan vändningen, det gav mig en boost. Vändningen gick bra, hemvägen gick obemärkt förbi, efter vändningen blev jag passerad av första dam, hon sprang lätt om mig... jag tänkte inget vidare på det då men det visade sig att det var vinnaren i damklassen ;) |
| Precis efter målgång |
Summerat
Triathlon är superskoj! Det är en utmaning på ett annat sätt än vad jag testat tidigare, just det faktum att man kombinerar olika sporter i direkt följd gör det hela till en unik upplevelse. Att det är en materialsport rådet det väl ingen tvekan om, men det kräver mer träning än någon annan sport jag kan tänka mig... det räcker inte med att bli bra i en sport utan i tre... samtidigt!
Mina lärdommar från min första triathlon
Det som fungerade bra;- Starta med triathlonkläderna på under våtdräkten, det var både klokt och effektivt
- Badmössa och glasögon är ett måste
- Cykeln liggandes från höger till vänster, löparskorna längst fram till vänster, cykelskorna nedanför löparskorna. Strumpor på cykelskorna, cykelhjälm överst. Möjligen skall jag ta med cykelglasögon nästa gång...
- Lär mig hantera min 910XT
- Handduk på växlingsplatsen
- Testa utan strumpor
- Skaffa gummisnoddar till skosnören
- Träna simning
- Träna intervaller
