Göteborgsvarvet 2013, nytt pers!

Göteborgsvarvet 2012

Det gick!! Jag visste inte i vilket skick jag var i år... 50 km löpträning ger inte svar... Jag valde att sätta min virtuelle kompis på 5 min och springa mot den... Jag lyckades hålla mig 50 m före hela tiden, på hisingen lyckades jag få ca 300 m... Detta gav mig självförtroendet att ta det lugnt upp över bron... Väl på toppen av bron hade jag bara tappat 20 meter!! Då var det första gången jag trodde att jag skulle fixa 5 min tempo.

Mer än 400 meter skall jag väl inte tappa på avenyn och upp mot handels och slottsskogen?

Upp mot Linnéplatsen inser jag att jag springer lite för fort, jag tappar inget, tvärt om, jag utökar!

2 km återstår, jag lägger in riktiga löpstegen och använder det sista jag har kvar i vaderna, jag tar min virtuella hen med nästan en kilometer!

Officiella mellantider

Split	Klockan	Tid	Sträcktid	min/km	km/h	Plac.
5K	14:36:18	00:24:55	24:55	04:59	12.04	10825
10K	15:00:45	00:49:22	24:27	04:54	12.27	9897
15K	15:25:07	01:13:44	24:22	04:53	12.31	8873
20K	15:49:47	01:38:24	24:40	04:56	12.16	7915
Mål	15:54:43	01:43:20	04:56	04:30	13.34	7699

Totalt

Placering	7699
Placering (Åldersklass)	1371
Totaltid	01:43:20  nytt pers på varvet!
Genomsnittsfart	04.54 min/km