Nu skall latmasken få på nöten!

Efter att sub-träningen (cykelträning) inte blev av idag pga dåligt väder och eftermiddagens löprunda regnade in så ger jag mig ut nu, kl 22:16 när regnet gjort uppehåll, vi får se om jag får en dusch eller inte :)

Uppdatering:
Det blev en intervallpass helt spontant, inspererad av min älskade Anna som börjat testa intervallträning. Jag gjorde en naturlig variant av intervallträning (även kallad naturlig intervall), full gas så fort det lutade uppför, nerför och på platten "normalt" tempo. Förvånadsvis skön runda, gps-logg här för intresserade;