Höjdpunkter 2013
 |
| Anders Gyhlenius och jag |
- Fixade en Superklassiker (19h 23m)
- Cyklade Ride of Hope - Lund till Stockholm
- Träffade Anders Gyhlenius
- Testade triathlon för fösta gången med Jojje Borssén
Vasaloppet
Superklassikern
| Totaltid: | 19:23:23 |
| Pos Män | 291 / 1580 |
| Tid Vasaloppet 2013: | 06:45:36 |
| Tid Vätternrundan 2012: | 09:01:00 |
| Tid Vansbrosimningen 2012: | 00:59:19 |
| Tid Lidingöloppet 2012: | 02:37:28 |
| Pos Vasaloppet: | 458 |
| Pos Vätternrundan: | 328 |
| Pos Vansbrosimningen: | 480 |
| Pos Lidingöloppet: | 370 |
| Pos VR 2012 - VL 2013: | 5 / 37 |
| Medeltid VR 2012 - VL 2013: | 22:59:33 |
| Pos född 71: | 17 / 80 |
| Medeltid född 71: | 22:24:04 |
Data från resultatjakt.se
Vätternrundan och olyckan
Efter Vasaloppet började jag komma igång med cykelträningen på allvar och det hela började tungt, jag tyckte mig vara en svag länk i sub 8:30-gruppen men lyckades hålla mig kvar... sista träningsrundan inför vätternrundan gick bäst, jag fick upp självförtroendet och kände att jag t.om. kunde bidra i gruppen! - då - kom olyckan, påväg hem ( kraftigt regn) cyklade jag ner i en hål och for över styret. Jag slog mig rätt illa pannan, höger hand och på höften. Min vän Tomas Sydfors ringde sin fru som körde in mig till akuten där det blev stora pådraget... efter några timmar kunde de konstatera att ingen allvarligt hade hänt, hjärnan verkade fungera, inga svullnader och inget brutet.Vansbrosimningen
Inte mycket att säga, jag övervägde in i det sista men beslutade mig för att inte åka upp till Vansbro kvällen innan. Höger hand var inte bra, inte värt att riskera läkningen.Ride of Hope
 |
| Efter målgång i Stockholm |
 |
| Grundare av Ride of Hope, Gary Fleming och jag |
Här kan du läsa mina bloginlägg från den resan:
http://tomasklassiker.blogspot.com/search/label/Ride%20of%20Hope
CykelVasan
 |
| Inför start |
 |
| Efter målgång, notera avsaknaden av sadeln... |
Mer information om CykelVasan 2013 finns här; http://tomasklassiker.blogspot.se/2013/08/cykelvasan-2013.html
Lidingöloppet
Med tanke på den bristfälliga löpträning så gick loppet ok, jag fixade första halvan med ok fart sedan protesterade min kropp, det var helt enkelt inte tillräckligt van vid löpning... som statistiken nedan visar så tydligt, bättre upp nästa år!Mer information om loppet finns här; http://tomasklassiker.blogspot.se/2013/09/lidingoloppet-2013.html
2013 Summerat
Nedan kommer data från Strava, vär att notera är att all data inte är med här, t.ex. så saknas det mest av simningen osv... detta har jag i Garmin Connect. Det är främst hstoriken som inte stämmer, jag har sedan 2013 försök få in all data i Strava...
NordicSki
| Ride | RollerSki | Run | Walk | |
|---|---|---|---|---|---|
Total Activities
|
21
|
245
|
14
|
24
|
1
|
Total Distance (km)
|
428
|
5,133
|
198
|
161
|
3
|
Total Time (hrs)
|
30:35:28
|
241:12:09
|
13:51:26
|
13:44:45
|
30:08
|
Average Speed
|
13.99 km/hr
|
21.28 km/hr
|
14.30 km/hr
|
5:08 min/km
|
6.30 km/hr
|
Total Elevation (m)
|
5939
|
43543
|
1008
|
1396
|
0
|
Total Segments
|
113
|
1,601
|
28
|
51
|
0
|
Longest Activity (km)
|
91
|
178
|
20
|
21
|
3
|
 |
| Cykling [km / år] |
| 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | All-Time | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Rides over 50 km
|
1
|
4
|
8
|
24
|
37
| ||
Rides over 100 km
|
1
|
3
|
3
|
17
|
24
| ||
Rides over 150 km
|
1
|
1
|
1
|
10
|
13
| ||
Rides over 200 km
|
1
|
1
|
2
| ||||
Rides over 250 km
|
1
|
1
|
2
|
 |
| Löpning [km / år] |
2013 var ett förlorat år när det gäller löpmning. Det syntes tydligt på resultatet på Lidiingöloppet 2013, sämsta på flera år! Ser man träningsmängden så har man svaret... bättring 2014!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar