Årets mål är att i första hand ta mig i mål utan större smärtor, sedan är målet att klara sub 2:45, vilket jag aldrig tidigare har lyckats med. Klarar jag årets målsättning så har jag sänkt mitt pers med mer än 15 min... på lördag em har vi svaret!
Träningen
Träningen har varit si-sådär måste jag erkänna, men jag tycker ändå kroppen känns starkare än vad jag förtjänar med tanke på träningsmängden.Lite tränings fakta inför årets LL jämförs med förra året;
| 2012 | 2011 | |
| Antal löpträningar Total distans Snitt distans Snitt tempo Snitt puls Förbrukad energi |
45 405 km 9 km 5 min 18 sek 156 slag/min 34 246 kalorier |
28 254 km 9 km 5 min 24 sek 155 slag/min 21 383 kalorier |
Ser man på denna jämförelse så har jag tränat mer i år, vilket förvånar mig. :)
Sista intervallträningspasset såg ut så här:
Nu återstår bara ett lugnt pass på fredag, sedan är det dags att visa vad man går för, jag hoppas innerligt att knäna inte bråkar med mig i år!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar