söndag 19 maj 2013

Göteborgsvarvet 2013

Beviset
Varmt, extrem snittpuls, nytt pers i placering med inte i tid... Årets varv summerat!


Jag startade 13:28, precis när temperaturen var som högst. Genom slottsskogen och Haga gick det rätt ok, farten var under kontroll men när jag började närma mig Älvsborgsbron blev jag orolig, jag hade en puls över 95% redan... Så brukar det bara i slutet på en backe eller på upploppet.

Jag bestämde mig för att ta vatten och sänka farten tills pulsen återgått till under 90%. Väl vid stigningen mot bron så var pulsen uppe igen, hela bron fick jag hålla igen för att inte gå upp i 100%...

Slit...
Resten av loppet förlöpte ungefär lika, jag tog vätska vid varje kontroll, tog det 'lugnt' för att få ner pulsen... Men så snart jag började springa igen så steg pulsen högt...

Hela vägen från Götaälvsbron upp längs avenyn hade jag nära 100% i puls... Jag kunde helt enkelt inte ge mer? Jag sprang på mitt max även om det inte kändes så i kroppen...
Sista biten och upploppet i slottsskogen var ungefär som avenyn, jag hade inget mer att ge... Trist!

Hur kunde det bli så här?


Var jag för dåligt tränad, hade jag någon infektion i kroppen eller var det rödbetsjuicen som skulle öka min syreupptagningsförmåga?

Fakta

Precis efter målgång

Officiellt resultat 2013 (2012)

Person
NamnHermansson, Tomas (SWE)
FöreningAXA Sports Club
Åldersklasser40-44
Startnummer11453
StadEnskededalen
Postnummer121 34
LänStockholms län
Född.71

Totalt
Placering6509 (7692)
Placering (Åldersklass)1146 (1371)
Totaltid01:50:04 (1:43:20)
Genomsnittsfart05.13 min/km (04.54 min/km)





Mellantider




SplitKlockanTidSträcktidmin/kmkm/hPlac.
5K13:53:1100:24:1624:1604:5212.376447
10K14:18:1000:49:1524:5905:0012.015999
15K14:44:5801:16:0326:4805:2211.196074
20K15:13:2201:44:2728:2405:4110.566393
Mål15:18:5901:50:0405:3705:0711.736509

Garmin Connect


Strava