Stockholm Ski Marathon 2013

Henrik frågade om jag ville köra Stockholm Ski Marathon, hade inte haft en tanke på detta, visste faktiskt inte att loppet existerade... men varför inte, ett lopp på "hemmaplan" det kan man inte tacka nej till... dessutom en test av formen inför stundande Vasan.

Inför loppet

Så här såg prognosen ut dagen
innan. Ca -3C vid starten och
-2C vid målgång

Kvällen innan, prognosen sa -3 C i starten och -2 vid målgång... jag vallade med ett lager Swix LF7 för glidet. Som bas för fästet värmde jag in ett lager Swix VG35 Base Binder och sedan fyra lager Swix VR45 Light Violet Fluor 0/-4C.

Henriks kompis, som driver värdshuset i Lida, erbjöd oss hans omklädningsrum och faciliteter inför och efter loppet, stort tack!

Starten och första delen

Loppet började med brant uppför slalombacken, en tuff och stökig start; flera hundra åkare som samtidigt skulle ta sig uppför en slalombacke... trängsel ... väl förbi startbåset på toppen så blev den brant nedför som alla plogade nedför, kö direkt... sedan bar det i väg, ryckigt och massor med om körningar hit och dit... efter ca 10 km börjar det ordna upp sig, färre omkörningar och inte så trångt.

Fästvallan fungerade mycket dåligt under hela loppet, men speciellt i början, där hade jag i princip inget fäste alls... så det var till att staka och saxa i backarna, kicken fungerade i bland när det gick lätt. Jag tror att det var kallare än prognosen ... jag borde ha vallat lite kallare så här i efterhand...

Andra och tredje varvet

Loppet bestod av tre varv på en bana, till stora delar det långa (18 km) svart/vita spåret i Lida. Första varvet kändes mest besvärligt, andra varvet lossnade det bra. Jag fick till åkningen bra, hittade tempot på ett bra sätt... men så... börjar jag blöda näsblod, rätt kraftigt dessutom - det enda jag hade var snö att försöka kyla ner näsan med men det fungerade inte... jag tappade ledningen i en liten tre-grupp p.g.a. detta... jag åkte blodig sista delen av andra varvet samt hela tredje och sista samt målgång... väl i mål frågade någon... vad har du gjort, har du ramlat? jag var blodig i ansiktet...

Bortsett från näsblodet så hade jag loppet under kontroll hela tiden, jag köra på ca 85% (snittade på 87%) och hade kroppen under kontroll. jag passerade fler och fler åkare... endast två körde om mig vad jag minns i andra respektive tredje varvet.

Officiellt resultat

Placering 72
Total tid 3:30:07 (0:47:09 efter segraren)

Inför Vasaloppet

Först, jag körde detta lopp med en relativt hög belastning, 87% i snitt. Tidigare Vasalopp har jag snittat på 83%, 81% och nu senast 79% (4822 kCal). Frågan är, klarar jag en högre belastning under så lång tid som vasan?

Under t.ex. CykelVasan så snittade jag 86% (3360 kCal) under 3h 43m... alltså en betydligt kortare tid än Vasan... frågan är... hur hårt kan vågar jag köra Vasan i år?

Mitt resultat i Stockholm Ski Marathon gav mig en framflyttad position i Vasaloppet, jag fick flytta fram ett startled!

Min data från loppet