tisdag 4 september 2012

Gubbvad?

Har jag drabbats av gubbvad?
Under Midnattsloppet i Göteborg drabbades jag av, vad jag trodde/tror är kramp. Nu efter att ha diskuterat problemet med en van löpare så säger han, det är gubbvad!

Många är de som under ett löppass drabbats av att ena vaden plötsligt drar ihop sig liknande en känsla av kramp eller ett distinkt slag mot vaden. Oftast kan man inte fortsätta passet överhuvudtaget. Lär mer...


Detta låter precis som mitt lopp i Göteborg... ajaj! Jag kom precis tillbaka från en lugn joggrunda. Väl hemma kände jag av mina vader igen :(



Jag får helt enkelt börja med övningarna och se om det hjälper...

Övning 1



Övning 2



Övning 3

 

Övning 4